Entenda o que é o MAPA – Monitoramento Ambulatorial da Pressão Arterial

Texto: Dr. Ivan Di Beo (Clínico Geral do Centro Clínico Peruíbe) – CRM 93893

A pressão arterial (PA) pode ser alterada por diversos fatores, assim uma medida isolada desta pressão não é suficiente para fazer um diagnóstico, surgindo a necessidade de verificação da PA em diferentes momentos do dia, quando há suspeita de Hipertensão.

Atualmente existe o Monitoramento Ambulatorial da Pressão Arterial, o MAPA, que facilita e torna mais preciso o diagnóstico da Hipertensão. Este exame registra as pressões durante um dia inteiro de atividades normais, sendo de grande importância, pois 30% das pessoas, em média, não sabem que têm pressão alta.

Dicas para controlar a hipertensão

Sua força de vontade é o ponto principal no controle da pressão arterial e você pode conseguir isso visitando o seu médico, que passará as orientações sobre a necessidade ou não do uso de medicamentos.

Se forem necessários, os medicamentos devem ser tomados exatamente como o médico receitar. Além disso, você pode se cuidar seguindo algumas dicas:

1. perder peso;

2. reduzir a ingestão de sal para menos de 6/dia (1 colher de chá);

3. consumir alimentos ricos em potássio e pobres em sal, como feijão, ervilha, vegetais de cor verde-escura, banana, melão, cenoura, beterraba, frutas secas, tomate, batata inglesa e laranja;

4. diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas;

5. fazer exercícios regularmente, como caminhadas, ciclismo e natação;

6. abandonar o fumo (fundamental);

7. controlar rigorosamente o diabetes e a gordura no sangue (dislipidemia);

8. seguir as indicações receitadas pelo médico, principalmente quanto ao horário, pois geralmente a pressão tende a ser maior no período da manhã e menor no final da tarde e início da noite.

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